Орехите са супер продукт. Те са богати на полезни хранителни вещества, в това число полиненаситени мазнини, феноли, витамин E и тонове антиоксиданти. Също така имат удивителен ефект върху цялостното здравословно състояние.
Ако включите само 5 ореха на ден в своето хранене, ви гарантираме, че ще получите страхотни предимства за здравето.
Ето няколко преимущества за здравето, които ще получите, ако ежедневно консумирате орехи:
• помагат да се намали талията
• намалява се холестерола
• поддържа се здравето на мозъка
• намалява се рика от сърдечно-съдови заболявания
• намалява се рика от диабет
• увеличава се количеството сперматозоиди при мъжете
• по-силна и здрава коса, кожа и нокти
• профилактика срещу рак
Както виждате, има много причини, заради които да включите орехите в совето ежедневно хранене.
