Никога не съм предполагал, че този цитрусов плод може да направи толкова много добри неща за здравето ми!
Ако започвате деня си с чаша чай или кафе, можете да промените този навик. Вместо това може да вземете лимон, да изстискате сока и да добавите вода към него. Този прекрасен плод е много полезен за вашето здраве.
Освен това лимоните са супер евтини и лесни за приготвяне – всичко, което трябва да направите, е да ги разрежете и да изстискате сока. Лесно!
Просто не разреждайте сока с вода, по-топла от 60 ° C, тъй като това може да унищожи целия витаминен състав.
1. Детокс
В тялото ви се натрупват много токсини. Лимоновият сок е полезен за черния дроб и му помага да разгражда токсините по-ефективно.
2. Имунна система
Топлата вода с лимон е полезна за лимфната система.
3. Загуба на тегло
Като чудесен начин за детоксикация, пиенето на топла вода с лимон също е полезно за отслабване. Освен това лимоновият сок има високо съдържание на фибри и по този начин потиска глада.
4. Заздравяване
Лимоновият сок стимулира заздравяването на раните и костите.
5. Противовъзпалително
Лимоновият сок действа противовъзпалително, като регулира нивата на pH на тялото ви. Повишената киселинност предизвиква възпаление, което лесно може да се избегне.
6. Предотвратява настинки
Витамин С може да помогне при настинки, като засили функцията на имунната система. Въпреки това, трябва да се опитате да включите достатъчно витамин С в диетата си, за да предотвратите попадането на вирусните бактерии. При настинка горещата вода с лимон може да има положителен ефект.
7. Полезен за устната кухина
Лимоновият сок може да помогне за облекчаване на възпаление на зъбобол и венци. Лимоновият сок също ще ви даде свеж дъх.
8. Добро настроение
Ароматът на лимон влияе директно върху настроението ви и може да облекчи ефектите от депресия и тревожност. Има положителен ефект и върху сънливостта.
9. Почиства кожата
Топлата вода с лимон предотвратява появата на акне и оставя кожата ви чиста. Няма нужда да използвате химикали!
Но преди да си направите топла енергийна напитка с лимон, избягвайте да правите следните грешки, които повечето хора правят. Първо, не използвайте лимонов концентрат, тъй като той съдържа консерванти, които могат да бъдат вредни за вас. Вместо това е по-добре да използвате пресни плодове.
Също така не трябва да използвате вряла вода с лимонов сок, тъй като това унищожава витамин С. Както споменахме по-горе, водата трябва да е под 60°C.
Никога не съм предполагал, че този цитрусов плод може да направи толкова много добри неща за здравето ми.
