Точки, свързани с профилактиката на инсулт
Моите ученици ми разказват, че в наши дни инсултът се среща при много хора. Те не разбират защо се случва това. Учениците ме питат: „Възможно ли е това да се дължи на промяна във времето или на възрастта, когато тялото отслабва и се износва?“
В отговор обикновено казвам: „Ако причината е в метеорологичните условия, защо това засяга едни хора, а други – не? А ако причината е във възрастта, защо някои възрастни хора не получават инсулт? Истината е, че той може да се случи на всеки, който не живее особено правилно.“
Така смята 77-годишният китайски майстор Му Юйчун.
В продължение на много години той споделя китайски знания, насочени към борбата с различни заболявания. Те са преминали изпитанието на времето и са запазили своята същност в продължение на хилядолетия.
Му Юйчун владее тези знания в пълнота и обяснява как правилно да се грижим за здравето си, за да имаме по-малко проблеми.
Той подчертава значението на ежедневния масаж на пръстите, който според него помага да се избегне инсулт.
„Чжун фън“ – „вятър, който ви е ударил“
В Китай инсултът се нарича „чжун фън“, което може да се преведе като „вятър, който ви е ударил“. Болестта настъпва внезапно, подобно на порив на вятъра.
Когато този „вятър“ ви докосне, на мястото на удара кръвта леко се забавя, след това спира, създава се налягане и кръвоносен съд се спуква. Това е сериозен проблем, който обаче може да бъде избегнат чрез ежедневен самомасаж.
Защо масаж на пръстите?
На тялото има места, които отговарят за профилактиката на инсулт. Най-важен според Му Юйчун е масажът на пръстите. Между тях се намират три точки, свързани с профилактиката.
Нерядко изтръпването на ръцете е предвестник на инсулт – това трябва да е сигнал за тревога и повод да се потърси специалист.
За да няма причини за безпокойство, Му Юйчун препоръчва всяка сутрин да се прави масаж на ръцете – още преди да станете от леглото.
По думите му, инсултът често се случва в началото на деня, когато човек се изправи и започне обичайните сутрешни дейности.
Как се прави масажът
Поставете дясната ръка с външната страна нагоре. Започнете да оттягате всеки пръст назад, като правите пружиниращи движения:
• първо палеца,
• после показалеца,
• след това средния и т.н.
На всеки пръст се правят по 5–10 пружиниращи движения. Повторете с лявата ръка.
Важно е да се прилага малка сила, без да се предизвиква дискомфорт.
Допълнителни точки
Освен пръстите, Му Юйчун препоръчва масаж на:
• китките,
• тила
• задната част на шията.
Масаж на китките – лявата ръка обхваща китката на дясната като гривна, правят се кръгови движения по и обратно на часовниковата стрелка, докато пръстите на масажираната ръка се свиват и отпускат. После се сменят ръцете.
Масаж с колан за тил и шия
За масажа на тила и задната част на шията е нужен колан или платнена лента с ширина 5–7 см.
• Поставете колана зад главата, в тилната област.
• Движете го леко наляво–надясно, така че да се движи и кожата.
• Постепенно спускайте към шията, после пак нагоре.
• Може да променяте ъгъла на колана, за да обхванете различни точки.
При хора, преживели инсулт, в тилната област често се усещат два увеличени „бугра“. Тяхното нарастване и болезненост са сигнал за застой на кръвта и изискват внимание.
Ефектът от масажа
Този масаж подобрява работата на всички сетивни органи. След него умът се прояснява, зрението, слухът и обонянието се изострят.
„Като че ли мъглата в главата се разсейва – както парата по стъкло изчезва и то отново става чисто. Очите ми виждат по-ясно, усещам миризмите по-отчетливо, чувам далечните звуци. Това е много приятно усещане и доказателство, че масажът с колан е полезен за здравето ми.“ – казва майстор Му Юйчун.
