Рано или късно всички си задаваме въпроса: „Какво да направим, за да спрем стареенето или поне да го забавим?“
Просто защото кожата вече не е толкова еластична, колкото в младостта, а овалът на лицето се губи. Може дори да обмисляте инжекции с ботокс или пластична хирургия. Но няма нужда да бързате с това. С такива радикални мерки винаги трябва да се изчака.
Има много за маски против стареене, домашно приготвени кремове, дори масажи против стареене. Но днес искаме да ви обърнем внимание, че не бива да забравяме за храненето в постоянната ни борба за младост и красота.
Знаете ли, че една от основните причини за стареенето е, че кожата намалява и понякога спира да произвежда хиалуронова киселина?
Именно този високомолекулен полизахарид задържа влагата във всички слоеве на дермата, стимулира производството на колаген и еластин, които допринасят за запазването на младостта.
Разбира се, липсата на хиалуронат може да се компенсира с помощта на специални кремове и серуми. Но те ще засегнат само повърхностните слоеве на кожата, а трябва да снабдите тялото с „хиалуронова киселина“ и отвътре.
Днес ще говорим за 4 водещи продукта, които съдържат хиалуронова киселина. Включете ги в храненето си, за да запазите стегнатостта и еластичността на кожата възможно най-дълго.
Бульон и пача
Бульонът и пачатаса доставчици на хиалуронат и колаген. И колкото и да звучи странно, те могат да се нарекат ястия за красота.
Защото покрай богатия бульон, не само хиалуроновата киселина, но и колагенът влиза в тялото ви. Ефективност, умножена по две!
За тези ястия е по-добре да вземете месо, в което костите съставляват поне половината от обема на месото. Важно е. Ако ще правите бульон или желирано птиче месо, в никакъв случай не премахвайте кожата! Точно тя съдържа хиалуронова киселина.
Грозде – само с люспите
Свикнали ли сте да ядете гроздето без люспите, защото ви се струва твърде жилаво? Напълно напразно! Именно ципата на гроздето съдържа максимално количество хиалуронат. Обвивката на плодовете няма да навреди на тялото ви по никакъв начин, но ще донесе огромни ползи.
Червено вино – само натурално
По никакъв начин не ви насърчаваме да го пиете всеки ден, но една или две чаши седмично ще бъдат много полезни. Червеното вино също съдържа „хиалуронова киселина“, тъй като в процеса на производство е използвано грозде заедно с люспите му.
Избирайте само висококачествено натурално вино.
Сирене тофу и соево мляко – само от проверен производител
Соевите продукти съдържат не само хиалуронова киселина, но и фитоестрогени, които помагат на тялото да произвежда собствена киселина. Сиренето тофу и соевото мляко съдържат много повече от тях, отколкото други продукти.
Опитайте се да купувате продукти само от доверен производител, който не използва генетично модифицирана соя.
Яжте и изглеждайте по-млади!
